همان طور که قبلا نیز بیان کردیم، تعداد مواد مغذی و ویتامین‌ها در این مغز کوچک و شگفت‌انگیز بسیار زیاد هستند. ویتامین‌هایی مانند E و ویتامین B در این محصول بیشتر دیده می‌شوند، همچنین مواد مغذی مختلفی مانند روی، منیزیم، آهن و سایر آنتی اکسیدان‌ها در مغز تخمه کدو وجود دارند. این حجم از ویتامین و مواد مغذی ثابت می‌کند که خواص تخمه کدو بی‌شمار است و استفاده از آن معجزه‌هایی به دنبال دارد. بهترین خواص مغز کدو عبارتند از:

1.  زنانی که به مشکلاتی مانند تنبلی تخمدان و ناباروری مواجه هستند، باید محصولاتی که حاوی ویتامین‌های مفید هستند را استفاده کنند. تغذیه مناسب برای این افراد اهمیت ویژه‌ای دارد و اضافه کردن تخمه کدو به لیست برنامه غذایی می‌تواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند. در این مغز املاح ضروری زیادی وجود دارد که برای تنبلی تخمدان مفید هستند.
2. تخمه کدو اسیدهای چرب مانند امگا ۳ و ۶ دارد که تاثیر زیادی بر سیستم ایمنی بدن و مشکلات قلبی عروقی دارند. علاوه بر این‌ها منیزیم موجود در این محصول برای تنظیم فشار خون موثر است و با کاهش استرس از قلب در برابر هر گونه آسیب محافظت می‌کند.
3. لاغری و مدیریت وزن یکی دیگر از خواص عالی تخمه کدو تنبل است. در این مغز فیبر زیادی وجود دارد که موجب می‌شود فرد برای مدت زمان طولانی احساس گرسنگی نکند و در نهایت به مرور زمان لاغر شود.
4. مغز تخمه کدو برای مردان و بهتر شدن کیفیت اسپرم آن‌ها نیز مفید است. این مغز خاصیت فراوانی دارد و به افزایش کیفیت اسپرم نیز کمک می‌کند، علاوه بر این‌ها آنتی اکسیدان‌های موجود در تخم کدو از اسپرم در برابر رادیکال‌های مضر نیز محافظت می‌کند.
5. یکی دیگر از خواص این محصول ساخت و ترمیم کننده استخوان‌ها است. ترکیبات مغذی زیادی در این مغز وجود دارد که برای سلامتی استخوان مفید هستند و با تقویت آن‌ها به حفظ سلامتی فرد کمک می‌کنند؛ به همین دلیل اکثر ورزشکاران این محصول را استفاده می‌کنند